Federica Accio presenta la sua "Ginnastichina" (Instagram)
La salute, si sa, passa anche dal movimento. Ma che fatica trovare il tempo di andare in palestra o ritagliarsi quell’oretta per la camminata all’aperto stra consigliata da medici e specialisti. Tutta colpa della pigrizia che, una volta che ha preso campo, si autoalimenta a suon di ostacoli mentali e scuse. Federica Accio è la personal trainer amica di tutte le pigre. Sono famosi in Rete -@informaconfede la sua pagina Instagram seguita da oltre 126mila follower - i suoi programmi “anti allenamento”, tanto che lei per prima si definisce "l’anti personal trainer".
Va detto che Federica è una chinesiologa e un’istruttrice di fitness con oltre 20 anni di esperienza. Il suo approccio però è quello di ascoltare il corpo delle sue ‘anti allieve’ e lo fa con la “ginnastichina”, un modo, da lei inventato, di fare attività senza stress. Il suo metodo si basa sull’ascolto e sull’accettazione dei propri limiti, considerando l’esercizio fisico solo come un momento che rigenera corpo e mente. L’obiettivo è un cammino costante verso il benessere e, perché no, forse anche verso la felicità.
Serena Valecchi