A Firenze una “palestra” per allenare la memoria
Firenze, 15 gennaio 2025 – La cooperativa Nomos propone una ''palestra'' per le capacità cerebrali: il corso di Braintraining, che prevede esercizi di varia natura in grado di aiutare a mantenere attive e allenate le funzioni mentali (mnestiche, linguistiche, di programmazione, attenzione, ragionamento). In questo modo si favorisce il fenomeno della neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di modificarsi e di adattarsi agli stimoli a cui è sottoposto.
Il corso partirà il 24 gennaio e prevede 11 incontri: il venerdì dalle 14.45 alle 16.45 nella sala Soci Coop Firenze in viale Talenti 86 a Firenze. Il primo incontro, di prova, è gratuito, i successivi sono a pagamento. Per partecipare al primo appuntamento è necessario prenotarsi telefonando allo 0556510477.
L'obiettivo del corso è quello di mantenere attive e allenate le funzioni mentali per favorire un invecchiamento attivo e di successo. I benefici che si potranno ottenere vanno dal conoscere meglio come funziona la memoria e come si modifica con l'invecchiamento fisiologico, all’imparare tecniche e strategie per potenziarla, e ancora a incrementare il livello di sicurezza nelle abilità mentali.
Nel corso degli incontri verrà fornito ai partecipanti e ai familiari il materiale per rendere continuativo lo svolgimento degli esercizi e l'allenamento anche a casa, autonomamente e/o con l'ausilio del caregiver. Al primo incontro verrà inoltre distribuito un opuscolo con consigli ed esercizi per allenare il cervello e mantenerlo attivo.
''Gli esercizi e le attività proposti sono studiati e programmati per svolgere una funzione protettiva attraverso la modulazione della riserva cerebrale e cognitiva, promuovendo la funzione di compensazione da parte del sistema nervoso'' spiega Gaia Guidotti, vicepresidente di Nomos. ''Con il passare del tempo, è molto comune che le persone tendano ad attribuire i propri insuccessi all'età che avanza, ritrovandosi a rinunciare ad esperienze e attività gratificanti per l'età. È vero che i cambiamenti che ci ritroviamo a vivere invecchiando possono essere molteplici: la memoria non è più quella di un tempo, si è più lenti e ci si affatica con più facilità e, talvolta, uscire di casa per fare commissioni o incontrare qualcuno può risultare davvero spossante. Nonostante ciò, adottare uno stile di vita attivo ed impegnato porta a ridurre queste difficoltà quotidiane. Questo percorso aiuta a farlo''.