La felicità è una delle emozioni più belle che possiamo provare
La felicità è una delle emozioni più belle che possiamo provare. A volte è difficile da spiegare, ma tutti la cerchiamo. Può essere nascosta in piccoli gesti, in momenti di gioia o in persone che ci fanno sentire bene.
La felicità: per un genio come Albert Einstein è una vita calma e modesta, per il sociologo Zygmunt Bauman è riuscire a superare le difficoltà. E secondo gli studi degli psicologi si tratta sia dell’emozione temporanea che proviamo quando stiamo bene, sia della serenità che viene dal sentirci realizzati, che è più duratura.
Le ricerche provano che solo una persona su tre non si lascia abbattere dalle difficoltà e continua a vedere i lati belli della vita. Ma diventare dei veri ottimisti può non essere banale poiché il primo passo è ammettere che si guarda il mondo in negativo, e i pessimisti difficilmente ci riescono e difficilmente riescono ad essere felici.
James Pennebaker, lo psicologo dell’Università del Texas sostiene che correggere la rotta della vita portandola sui binari che vorremmo, ci renderebbe più felici. Un effetto simile è stato attribuito alla "regola del minuto": quando ci sembra di essere sommersi di cose da fare. Bisogna iniziare con ciò che può essere sbrigato in un minuto. Anche un piccolo gesto può contribuire a renderci più soddisfatti perché, anziché perdere tempo, abbiamo fatto qualcosa di concreto. Ma la felicità è anche un indicatore di benessere di un popolo o di un Paese. Misura quanto si sta bene, quanto un popolo vive bene in un determinato Paese.
E non sempre il Paese più ricco è anche quello più felice. La felicità, secondo questo studio pubblicato sul National Bureau of Economic Research ad agosto 2017, segue una forma grafica a U nel corso della vita: le persone segnalano alti livelli di felicità nella tarda adolescenza e nei primi 20 anni. In conclusione, la felicità è qualcosa di semplice ma allo stesso tempo molto prezioso. Non sempre si trova nelle cose materiali, ma spesso nei piccoli momenti di gioia quotidiana, nell’affetto delle persone che ci vogliono bene o nel sentirsi soddisfatti di sé.
Ognuno ha il suo modo di essere felice, ma ciò che conta davvero è imparare a riconoscere e apprezzare quei momenti che ci fanno stare bene. Che senso avrebbe la vita senza la felicità?